top of page

#תעצרו_שניה לארגונים
שיעורים, הרצאות וסדנאות
מותאמים אישית לDNA של הארגון

כולנו מכירות את האתגר - עובדים שמתמודדים עם עומס ומתח בסביבת העבודה המודרנית. כמנהלות משאבי אנוש, אתן רואות את ההשפעה היומיומית של זה על העובדים ועל הארגון.  
 

אני שמחה להציג בפניכן את סדנת "תעצרו שנייה - מיינדפולנס לחיים רגועים ובריאים יותר". סדנה מעשית ומחוברת לקרקע, שמתמקדת בהשפעות של מתח על הגוף ומציעה פתרונות פשוטים וקלים ליישום.  

מה מייחד את הסדנאות והשיעורים? 
• גישה מעשית ופשוטה - ללא אלמנטים "רוחניים" שמרתיעים חלק מהעובדות.ים.
• הבנה של השפעות המתח על הגוף והדרכים להתמודד איתן. 
• כלים פרקטיים שניתנים ליישום מיידי בסביבת העבודה. 
• התאמה מלאה לצרכי הארגון והעובדים. 

#תעצרו_שניה (39).png

מה אומרות התלמידות שלנו?

"מירי, יש לך יכולת מופלאה לקחת את המדיטציה ולחבר אותה לכאן והעכשיו. כשאת מסבירה את ההיגיון שעומד מאחורי התרגול ואיך הוא משפיע על המוח שלנו תכלס, זה מקל כל כך על החיבור למדיטציה וכמובן, מעורר את הרצון לתרגל באופן קבוע.
אני מרגישה שינוי משמעותי בנקודת מבט שלי על החיים, במפגשים עם אנשים, ביכולת לקחת הרבה אוויר לפני שאני מגיבה.
מצפה להיכנס גם לקבוצת תרגול ולהיות חלק מהמסע הזה."

חן מור.

"השבוע הייתי בשיעור מדיטציה שהיה שונה מכל מה שחוויתי עד היום.
האווירה הייתה נעימה וקלילה, הדיון היה פורה והמדריכה הייתה אנרגטית וחייכנית, שהצליחה להפוך את המדיטציה לחוויה מהנה ומלמדת עבורי."

סיגל טופף.

"רציתי להגיד לך שהיה מהמם, אני חושבת שמה שהיה טוב ממש זה שזה לא נשאר ברמה הרוחנית, את מלמדת את זה בצורה נגישה ומעשית ויש הרגשה שזה באמת אפשרי להכניס את זה לחיים שלי ויש הגיון מאחורי הדברים. ממש התחברתי ובא לי ללמוד ולהכיר יותר ונראה לי שזה גם ממש יעזור לי עם החרדה מנהיגה, אז תודה רבה!"​

נופר מוסקוביץ.

"כמו כולם בימים אלה, אני מנסה לנהל את השגרה שלי, כשמדי יום אני חוטפת שוב ושוב מכות. פה משהו אומר "כמה הזעקות בצפון!", שם אני עוברת על פני תמונה של חטופים... וזה לא שהשגרה כזאת רגועה. עבודה, בית ילדים...
ואז ראיתי הזמנה ל"תעצרו שנייה" ואמרתי: זהו! זה מה שאני צריכה!
מירי, המדריכה המקסימה של הקורס, משדרת רוגע ואופטמיות. היא משלבת בין סיפורים על נזירים בודהיסטים לסיפורי יומיום שעוזרים להבין ולהפנים עקרונות של זרימה וקבלה ורגיעה בתוך מציאות של חיינו. היא מספקת כלים מעשיים להתמודדות עם ארועים שקורים לכל אחד מאיתנו וגורמים לנו להיכנס למתח (נהג שעוקף בכביש, טנטרום של ילד).
בסופו של דבר המתח לא נעלם, אבל עם מדיטציה קצרה פה ושם, הוא ירד משמעותית."

סמדר צדקה.

PXL_20250129_094446827.PORTRAIT-EDIT.jpg

קצת עלי

הי, אני מירי כהן סמילגה, מדריכת מיינדפולנס בכירה מוסמכת מטעם מכללת לוינסקי-וינגייט, ומרצה ראשית בקורס ההכשרה למדריכי מיינדפולנס לילדים ונוער מטעם לוינסקי - ווינגייט.   

אני מאמינה שהדרך לחיים מאוזנים ומלאים מתחילה בחיבור לעצמנו ולרגע הזה.  אני מעבירה הרצאות, סדנאות, קורסים וחוגים לילדים, נוער ומבוגרים ומרצה במכללת לוינסקי וינגייט.

במהלך השנים פיתחתי גישה ייחודית להוראה שמשלבת בין עולמות המיינדפולנס, הדהרמה והאימון האישי, לצד ידע עדכני על נוירופלסטיות – היכולת של המוח והגוף להשתנות ולצמוח באופן טבעי ובאופן יזום.

אני מאמינה ב"קל ופשוט, מעשי ונגיש" וזה גם מה שאני מלמדת.

רוצה שאחזור אליך? השאירי פרטים בטופס

או התקשרי ל 050-7307936

bottom of page